Home » Våra pass » Core

Core

Träning som stärker kroppens bålmuskler (mage och rygg). En stark bål bidrar till bättre hållning, minskad skaderisk och underlättar annan styrketräning. Klassen utförs i ett lugnt tempo med blandade statiska och dynamiska övningar som till exempel sit ups, rygglyft och plankan.